Slow jog
“Ik zou best willen joggen… maar het is vast niks voor mij.”
Misschien herken je het wel. Dat knagende gevoel dat je meer zou willen bewegen, maar ook de twijfel: kan ik het wel?, hou ik het vol?, word ik niet meteen weer geblesseerd?
Je hebt het misschien al eens geprobeerd, vol goede moed… maar je haakte af. Het ging te snel. Het voelde niet goed. Of je durfde er simpelweg nooit aan te beginnen.
Ontdek Slow JOG
Slow Jog is een laagdrempelige en plezierige manier om te leren joggen, zonder prestatiedruk en zonder blessures. Het tempo ligt laag, de aandacht hoog. Je bouwt rustig je conditie op, leert efficiënter bewegen en ervaart hoe leuk het kan zijn om écht ontspannen te joggen
Deze cursus is speciaal voor mensen die:
nog nooit hebben hardgelopen
eerdere pogingen snel moesten opgeven
blessurevrij willen bewegen
willen leren joggen zónder zich te forceren
op zoek zijn naar rust, ritme en ademruimte
‘Slow is not the opposite of fast.
It’s the opposite of hurried.’
doe mee met Slow jog
Voor iedereen, op elk niveau
Je hoeft geen sporttype te zijn of ervaring te hebben. Als je een half uur kunt wandelen zonder pijn, kun je meedoen. De focus ligt op ademhaling, houding, techniek, ritme én vooral: genieten van het bewegen. Je krijgt deskundige begeleiding, persoonlijke aandacht en praktische tips bij elke stap.
volgende cursus start in oktober 2025
Locatie: Streekbos Bovenkarspel
Start: 31 oktober 2025
Tijd: 09:00 – 10:00 uur
Kleine groep (max. 12 deelnemers)
Kosten: € 135,00 voor 8 lessen
Niet zeker of het iets voor je is? Na 2 lessen stoppen = geld terug!
Voor wie is Slow Jog bedoeld?
Slow Jog is bedoeld voor iedereen die op een rustige en veilige manier wil leren joggen. Misschien heb je het nog nooit aangedurfd, of liep een eerdere poging uit op frustratie of een blessure. Deze cursus is er juist voor mensen die denken: “Joggen? Dat is niks voor mij…” maar het toch willen proberen, op hún tempo.
Of je nu een herstarter bent of een complete beginner, zolang je een half uur kunt wandelen zonder pijn, ben je van harte welkom.
Wat kun je verwachten?
Je krijgt deskundige begeleiding in een kleine groep van maximaal 12 deelnemers, zodat er volop persoonlijke aandacht is. We bouwen het rustig op, zonder prestatiedruk. Plezier, ontspanning en bewegen met aandacht staan centraal. En twijfel je nog? Geen probleem, bevalt het na twee lessen toch niet, dan krijg je gewoon je geld terug.
Waar?
De trainingen vinden plaats in het Streekbos in Bovenkarspel. De exacte start locatie ontvang je na aanmelding.
Slow Sports NL is opgericht door Désirée Smits. Voor meer informatie en andere Slow Sports® locaties zie www.slowsports.nl.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten?
Neem vandaag nog contact met me op en ontdek hoe eenvoudig en fijn het kan zijn om aan jouw doelen te werken!
Wat vinden mijn klanten
★★★★★
“Jolanda geeft duidelijke instructies, let goed op houding en past de oefeningen aan waar nodig. Haar rustige begeleiding, gecombineerd met creatieve en speelse momenten, maakt elke les verrassend en leuk. De sfeer is gezellig en ongedwongen, en je gaat altijd met een goed gevoel naar huis.”
Sophie
★★★★★
“De lessen van Jolanda zijn een fijne combinatie van buiten zijn en bewegen op je eigen tempo. De afwisseling houdt het boeiend en de positieve energie van de groep werkt aanstekelijk. Ik merk meer soepelheid, rust en energie in mijn lijf en dat gevoel draag ik de hele dag mee.”
Lia