Wie ik ben en wat mij drijft
Over Jolanda
Blijf vitaal: Rust roest
Je weet vast hoe belangrijk het is om actief te blijven naarmate je ouder wordt. Toch merk ik vaak dat vrouwen in deze levensfase minder gaan bewegen, bijvoorbeeld na hun pensioen of omdat andere prioriteiten in de weg staan. Dat is jammer, want juist nu is het essentieel om je spieren sterk en soepel te houden. Rust roest – en dat is niet zomaar een uitdrukking. Het geheim van een fit en gelukkig leven ligt in beweging, en daar wil ik jou graag bij helpen.
De energie en vrolijkheid die ik zie bij vrouwen die met plezier blijven bewegen, motiveren mij enorm. Samen kunnen we ervoor zorgen dat jij vitaal ouder wordt, met meer zelfvertrouwen en een glimlach. Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar het kan ook leuk en verbindend zijn!
Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar het kan ook leuk en verbindend zijn!
sterker en energieker dan ooit tevoren
Mijn eigen ervaring:
Fitter dan ooit
Mijn overtuiging dat bewegen essentieel is, komt ook voort uit mijn eigen ervaring. Rond mijn 40e kreeg ik te horen dat ik een erfelijke poli neuropathie heb. De spieren in mijn handen, voeten en onderbenen worden minder goed aangestuurd en ook het gevoel in die gebieden is verminderd. De neuroloog adviseerde me om het rustig aan te doen, maar dat werkte niet voor mij.
Na een zoektocht van zes jaar ontdekte ik dat krachttraining en regelmatig bewegen mij juist fitter maken. Het was een keerpunt: ik voelde me sterker en energieker dan ooit tevoren. Deze ervaring heeft me laten zien hoe belangrijk beweging is – en dat gun ik jou ook.
Mijn pad naar beweging:
Fit met Jolanda
Ik ben Jolanda van der Meer en woon met mijn man en zoon aan de prachtige Westfriese Omringdijk in Andijk. Na 20 jaar op kantoor te hebben gewerkt, besloot ik mijn hart te volgen. Naar buiten en in beweging – dát maakt mij gelukkig!
Ik volgde een opleiding tot Allround Wandeltrainer en begon met het begeleiden van sportieve wandelgroepen, voornamelijk met actieve senioren. Naast het bewegen stond gezelligheid centraal: samen kletsen tijdens de training en genieten van een kop koffie na afloop. Het liet mij zien hoe krachtig de combinatie van beweging en sociaal contact is: het versterkt niet alleen je lichaam, maar geeft ook een positief en energiek gevoel.
De vrolijkheid en de fitheid die ik zag bij de senioren die ik begeleid heb, zijn voor mij een voorbeeld en motivatie dat met plezier bewegen helpt om op een fijne manier ouder te worden. Daar wil ik graag mijn steentje aan bijdragen.
Bewegen en sporten met plezier
Mijn interesse in gezondheid en bewegen bracht me nog verder. Ik volgde een opleiding tot Beweegcoach en werd gecertificeerd Slow Sports trainer. Hierdoor kan ik beweging voor iedereen toegankelijk en plezierig maken, ongeacht je leeftijd of fysieke situatie. Samen vinden we een manier om bewegen leuk en haalbaar te maken.
Wil je ontdekken hoe je meer beweging in jouw leven kunt passen, op een manier die goed voelt? Ik help je graag! Of je nu liever 1-op-1 begeleiding wilt of in een kleine, gezellige groep: samen zorgen we ervoor dat bewegen weer een plezier wordt.
Benieuwd hoe ik jou kan helpen?
Vul het contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Gratis tips
Vitaal ouder worden: 8 praktische tips
Ontdek in dit e-book 8 praktische tips die je direct helpen om fitter, gezonder en energieker de toekomst tegemoet te gaan.
Ontvang de tips gratis in je mail door het antwoordformulier in te vullen.
